© 2016 par Sarah Frechet

Sarah Frechet

Psychologue clinicienne

138 rue du Général Lambert,
Résidence Rives de l’Océan, Bât C N° 35
97436 Saint Leu
Tel. : 06 93 33 02 44
Depuis l’Étranger : +262 693 330 244
sarah974@gmail.com
 

QU’EST CE QU’UN PSYCHOLOGUE?

Le psychologue clinicien est un professionnel qui a suivi une formation universitaire de 5 ans, en Master, sanctionné par un diplôme d’état. Le titre de psychologue est reconnu et protégé par l’état depuis 1985.  
Le psychologue possède un numéro ADELI qui atteste de l’enregistrement de ses diplômes auprès de l’ARS : Agence Régionale de Santé.  

De par sa formation centrée sur la compréhension du comportement humain, le psychologue pratique les techniques d'entretien et la psychothérapie. Il est le seul habilité à la passation de tests psychologiques et est soumis au secret professionnel.  

Il œuvre dans diverses institutions ou en libéral. Il travaille auprès de publics variés, rédige des écrits, mémoires, et réfléchit à ce qu’il vit auprès de ses patients. Le plus souvent, et cela est recommandé, le psychologue clinicien poursuit en parallèle une psychanalyse, ou une supervision dans le cadre professionnel.  Cette position, d’être patient soi-même, donne une bien meilleure vision au psychologue quant à l’aide qu’il peut apporter aux patients dans l’exercice de sa profession.  
Parfois, sur demande du patient et dans le respect du secret professionnel, le psychologue peut travailler en lien avec d’autres professionnels de santé de son patient (médecin traitant, spécialiste, orthophoniste, psychomotricien, ergothérapeute etc). Cela peut s’étendre aux institutions avec lesquelles le patient est en lien (CMP, CMPEA, CMPP, PMI, GUT, CCAS, ESAT, Education Nationale et classes spécialisées, tribunal, médecine du travail ect). Cette collaboration permet d’avoir un projet de soins, d’éducation ou d’orientation, plus cohérent. Ces échanges doivent avoir pour but d’améliorer la prise en charge globale du patient.  
Pour en savoir plus sur la fonction et l’éthique du psychologue, je vous invite à lire le code de déontologie de la profession.

J'exerce depuis 2003, et m'inscris principalement dans le champs de la thérapie psychanalytique, en lien avec ma formation initiale. J'effectue également des tests psychologiques pour enfants, adolescents et adultes, en particulier les bilans de QI (WISC V et WAIS IV) dans la détection du Haut Potentiel Intellectuel. Au cours de ces dernières années, je me suis formée à la compréhension du psycho-trauma et aux thérapies brèves (telles que l'hypnose, la thérapie systémique et les mouvements alternatifs, et plus particulièrement au Brainspotting)  reconnues comme efficaces pour pouvoir en sortir et retrouver une meilleure qualité de vie.

Pour mieux connaitre le Brainspotting :

 https://www.ietsp.com/quest-ce-que-le-brainspotting/
 https://www.ietsp.com/category/videos/brainspotting/

 

QUAND & POURQUOI CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?

Quand on se sent mal, la tendance générale nous pousse plutôt à attendre qu’à faire une démarche de demande d’aide.  Prendre des vacances, entreprendre des activités qu’on aime, avoir une bonne conversation avec un ami ou une amie constituent souvent les premières tentatives pour se sentir mieux, et cela peut parfois suffire. 

 

Si la situation ne s’améliore pas malgré les moyens que vous avez déjà mis en place, il est alors bon de penser à demander une aide professionnelle. 

Si une, ou plusieurs, des situations listées ci‐dessous est devenue gênante dans votre quotidien, vous avez alors intérêt à consulter un psychologue sans tarder :

  • Quand quelque chose ne va pas pour vous‐même, ou pour votre enfant, quand vous sentez une atteinte à votre épanouissement ou au sien. 

  • Quand vous avez l’impression d’être angoissé(e), tendu(e), agité(e), excité(e), sous pression ou en colère. 

  • Quand vous avez la boule dans la gorge, envie de pleurer.  Quand vous vous sentez inhibé(e), abattu(e), plus en mesure d’effectuer les tâches du quotidien, sans élan pour faire les choses.  Quand faire des choix semble impossible.  Si vous avez peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres. 

  • Quand vous vous sentez pris(e) dans une relation ou situation de conflit, violence, manipulation, rejet, isolement, détachement. 

  • Quand vous sentez qu'il faut faire le tri, dans tous les moments de crise identitaire, qui peuvent être variées : grossesse, parentalité, perte de capacité, séparation, réorientation professionnelle, orientation sexuelle, transgenre, chirurgie bariatrique... Tous les moments où l'on amorce un changement important sans avoir encore bien trouver ses marques. 

  • Si vous développez une phobie, un TOC.  Si vous présentez des troubles du sommeil ou de l’alimentation.  Si vous avez des conduites à risques, passage à l’acte contre les autres ou contre vous‐même, si vous pensez plus souvent au suicide ou avez essayé. 

  • Si vous avez des addictions, alcool et toxiques. 

  • Si vous avez des difficultés scolaires ou professionnelles, un désinvestissement dans vos activités, ou des troubles de l’apprentissage, de l'attention-concentration, des pertes de mémoire…

  • Si vous vous posez des questions sur vos choix, vos véritables désirs, que cela reste flou ou vous paraît trop difficile à mettre en œuvre…

 

Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psychologue.  Les raisons peuvent être diverses, mais la cause commune la plus fréquente qui nous pousse à consulter est la souffrance ressentie ; ou un besoin de comprendre et de prendre le temps d’analyser une situation dans laquelle on se trouve, pour y voir plus clair.

 

Face aux difficultés de la vie, problématique amoureuse, familiale, professionnelle, maladie, deuil, séparation, déménagement, échec, traumatisme, conflit ; nous sommes tous susceptibles un jour ou l’autre d’avoir besoin d’un regard extérieur pour pouvoir s’en sortir et avancer.  Un psychologue peut alors vous aider à évaluer ce qui ne va pas et trouver avec vous de nouvelles façons de voir et d’améliorer les choses.

 

COMMENT SE DEROULENT LES SEANCES CHEZ LE PSYCHOLOGUE ?

Il s’agit d’une rencontre entre le patient et le thérapeute.  C’est donc un moment privilégié d’ouverture si l’on se sent suffisamment à l’aise, dans un climat de confiance.  Ce qui compte pour le psychologue c’est de pouvoir accueillir le patient tel qu’il est en arrivant, que le patient puisse trouver un lieu où il peut s’exprimer le plus librement possible sans se sentir jugé.

L
e parcours du psychologue en fait quelqu’un de prudent, ayant développé de l’empathie et de l’écoute. Malgré les apparences et postures sociales, nous sommes tous des êtres d’une grande sensibilité. Le psychologue, de par son parcours, le sait.  Ce qui prime est donc le respect du patient et sa dignité. Le psychologue est là pour accompagner le patient à son rythme. C’est pour cela qu’il ne donnera pas, ou peu, de conseils.

C’est en écoutant le patient au fur et à mesure, avec son recul et son analyse, que le psychologue peut questionner, dénouer des points d’ombre et pointer au patient ses propres réponses. Cela permet un travail bien plus personnel et adapté.  C’est une véritable co-construction qui a lieu au fil des séances. C’est donc un temps et un espace que le patient s’offre pour réfléchir sur lui‐même, sur ses relations aux autres, ses sentiments, émotions, sur ce qui pourrait lui faire du bien aussi.

C’est un lieu où il est possible de tout dire, pour pouvoir mieux faire le tri, mieux se comprendre, et finalement... mieux se connaître, soi, et la trajectoire que l’on veut prendre.

Chaque situation est singulière. La fréquence et la durée des échanges varient selon les besoins de chacun.  Les consultations peuvent être ponctuelles ou régulières, selon les besoins du patient.

Les séances se déroulent en face à face.  Elles durent généralement 45 minutes.  La ponctualité est de mise.  Les rendez-vous se prennent de préférence par téléphone, ou par email. En cas d’annulation, merci de bien vouloir me prévenir le plus tôt possible. 

 Les rendez-vous non honorés ou annulés moins de 48h à l’avance sont dus à hauteur de 50%.

Le patient est libre à tout moment de poursuivre ou non les rencontres avec son psychologue, et de revenir si besoin.

LES AUTRES MODES DE CONSULTATION

 
LA CONSULTATION DE COUPLE OU DE GUIDANCE PARENTALE

Ces consultations sont destinées à l’évaluation et à la synthèse du suivi psychologique pour les couples, ou pour les relations parents-enfants . Prévoir 1h30 pour ces consultations.

LA CONSULTATION EN LIGNE

 

Les consultations en ligne se déroulent par téléphone ou par visioconférence, et durent environ 45 minutes. A l’heure du jour du rendez-­vous que nous aurons fixé au préalable par téléphone ou par mail, je vous contacte par téléphone ou par Skype, selon votre choix.  Si vous n’êtes pas à la Réunion, tenez compte du décalage horaire pour prendre votre RV. 

 

Les consultations en ligne peuvent s’adresser :

  • à des personnes qui n’auraient jamais franchi le seuil d’un cabinet d’avoir accès à la thérapie.

  • à des personnes trop inhibées, trop timides, ou pour qui le regard des autres sur le fait d’aller consulter un psychologue est mal vécu.

  • à des personnes dont la mobilité est faible et pour qui les déplacements sont difficiles.

  • à des personnes éloignées géographiquement du centre­‐ville et pour lesquelles l’accès aux soins n’est pas facile.

  • à des personnes qui sont débordées par leur travail et pour lesquelles le fait de rester chez elles afin d’effectuer une thérapie est plus simple.

  • à des personnes en déplacements fréquents et qui aimeraient avoir un psychologue constant.

  • à des personnes expatriées et qui auraient envie d’effectuer une thérapie dans leur langue maternelle.

  • aux adolescents qui sont très à l’aise avec les nouveaux outils de communication et pour lesquels ce n’est pas toujours facile de faire la démarche d’aller voir un psychologue.

  • à toute personne qui ressent le besoin de parler. 

 

LA CONSULTATION POUR DES TESTS PSYCHOLOGIQUES

Souvent demandée pour un enfant en cas de difficultés, notamment dans le cadre scolaire ; les tests psychologiques permettent d'identifier certains points forts et points faibles de l'enfant, afin de proposer une prise en charge scolaire, ou une orientation de soin, la plus adaptée possible.

Les tests psychologiques existent également pour les adultes, afin de mieux connaître leur profil cognitif, le fonctionnement de leur mémoire, ou leur traits de personnalité.

Pour plus d'information, me consulter.

LA CONSULTATION AU SERVICE DES INSTITUTIONS ET DES ENTREPRISES

Me consulter.

 

ACCES & REGLEMENTS

LOCALISER LE CABINET
TROUVER UN PARKING

Le plus proche est celui au milieu du plan (90 places).      

VENIR EN BUS

Avec CARJAUNE : Arrêt  « Mairie de Saint Leu »
02 : Ligne Saint Denis – Saint Pierre,  Express par le Littoral
S3 : Ligne Saint Paul – Saint Joseph, par le Littoral   
S4 :  Ligne Saint Paul – Saint Pierre, par les Hauts
 
Avec KAR’OUEST : Arrêt « Marché U » ou « Mairie de Saint Leu »  
LIT2 : Ligne Gare de Saint Paul – Zac Portail
41 : Ligne Le Cap la Chaloupe – Mairie de Saint Leu      
42 : Ligne Réservoir le Plate – Mairie de Saint Leu   
43 : Ligne Bois de Nèfles –  Pointe des Châteaux  par mairie Piton
41Bis : Ligne Colimaçons – Mairie de Saint Leu
42Bis : Ligne Chemin des jacquiers – Pointe des Châteaux
43Bis : Ligne Bois de Nèfles –  Pointe des Châteaux  par Portail
46 : Ligne Mairie de Trois-­‐Bassins –  Mairie de Saint Leu
49 : Ligne Chemin Laurency – Mairie de Saint Leu  
49Bis : Ligne Chemin Potier – Mairie de Saint Leu par Ch. Badamiers
62 : Ligne Piveteau – Mairie de Saint Leu

 

MONTANT & RÈGLEMENT DES CONSULTATIONS

  • Consultation individuelle

    • Au cabinet : 60€ la consultation classique

    •                         70€ la consultation Brainspotting
      Règlement possible : espèces ou chèque le jour du RV.

    • En ligne :      40€ la consultation
      Règlement possible : En avance : par Paypal ou chèque par voie postale.

  • Consultation couple ou guidance parentale : 80€ la séance. Règlement possible : espèces ou chèque le jour du RV.

  • Ecrits et Tests psychologiques : me consulter.

Les rendez‐vous non honorés ou annulés

moins de 48h à l’avance sont dus à hauteur de 50%.
 

Pour réserver : Appelez directement au 06 93 33 02 44

Merci de laisser vos Nom et N° de téléphone sur messagerie

si je suis en consultation, je vous rappelle dès que possible.
 

Certaines mutuelles et assurances peuvent participer à la prise en charge de psychothérapies. Vous pouvez contacter la votre afin de savoir si vous en bénéficiez. Je peux vous remettre une facture sur demande.

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